瑜伽老师培训,湖北铂凌瑜伽学院,湖北瑜伽

瑜伽能加速新陈代谢，空中瑜伽教练培训，去除体内废物，瑜伽教练培训学校，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治f疗各种身心相关的疾病，湖北瑜伽，背痛、肩痛、颈痛、头d痛、关f节痛、失d眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

精进（niyam）：指应遵守的道德准则，包括

清净（对身体和食物的清净，瑜伽老师培训，为“外净”；对内心污浊的清净，为“内净”）

知足（不求自己份外之物）

苦行（忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒）

读诵（学习经典、念诵圣音——唵“Om”）

敬神（敬信自在天大神，为神奉献一切）等。

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