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瑜伽中强调的腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸可以一言以蔽之曰：深呼吸。深呼吸不可以多做，深呼吸做得多了会人为的造成过度换气综合症。瑜伽的另外一些呼吸，比如风箱式呼吸、圣光调息等，要求练习者做短促而快速的呼吸，在短时间内吸入和呼出大量的空气，进行大量的气体交换，瑜伽老师培训，结果也会人为地造成过度换气综合症。

 现在流行的瑜伽所教授的呼吸技术，不是对人体有害的，就是无益的。有些瑜伽呼吸技术如果有慢性病，心血管疾病或神经系统疾病，瑜伽教练培训学校，练习时可能造成灾难性的后果！

增加活力，武汉培训，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，瑜伽教练培训班，产生**的“拉皮”效果。

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改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

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