武汉教练|湖北铂凌瑜伽学院|瑜伽教练培训学校

国内各机构用于培训瑜伽教练的教材互相抄袭，大同小异，瑜伽教练培训学校，内容多取材于张蕙兰、柏忠言合著之《瑜伽——气功与冥想》；莫汉、尹岩合著之《纯粹瑜伽》，艾扬格所著《瑜伽之光》，阿密特·阿亚所著《瑜伽的真实》。国内的一些所谓瑜伽大师、导师的瑜伽著作，多是摘抄以上书籍，加上自己的一些臆测七拼八凑而成。以上这些书籍，无一例外的充斥着大量印度瑜伽术的低级有害的练习方法，我在2006年撰写的《瑜伽大师也不可靠——评张蕙兰、莫汉、艾扬格著作中的错误和漏洞》一文中，对其中部分错误进行了简单的罗列对比和说明。

很多人认为只有高难度的瑜伽体式练习才会给人体造成伤害，武汉教练，实际上很多常见的毫无难度的较简单的瑜伽体式也会严重伤害人体健康。比如瑜伽体式练习者几乎人人都练习过的拜日式的起手后仰、展臂式、眼镜蛇式等，这些体式毫无难度，瑜伽教练培训班，但是对人体的伤害，一点不比高难的瑜伽体式小。这些体式有一个共同之处，就是向后弯曲脊柱和对脊柱用力，特别是腰椎的受力很大。人类的脊柱，由于生理结构的原因只适宜向前弯曲，而不适宜向两侧和向后弯曲。如果强行向两侧和向后弯曲脊柱，就会造成脊椎骨对椎间盘地过度挤压，从而造成椎间盘的损伤。